| Rooster | Rooster week 2 |
| Snelcursus schaatsen | 11.30-12.30 uur IJstraining |
| 1. Basis:
Jeugd, jeugd+ vanaf 12 jaar en volwassenen |
10.00-11.00 uur Off-ice training 11.30-12.30 uur IJstraining 12.45-13.15 uur Lunch 13.15-14.15 uur crea/rust /sport en spel 14.15-15.15 uur IJstraining |
| 2. Talentengroep 1:
Beginnende wedstrijdrijders, KNSB circuit |
10.00-11.00 uur Off-ice training 11.30-12.20 uur IJstraining 13.40-14.10 Lunch 14.45-15.30 uur Off-ice training 15.40-16.30 uur IJstraining |
| 2. Talentengroep 2
Beginnende wedstrijdrijders, KNSB circuit |
10.30-11.20 uur IJstraining 11.30-12.15 uur Off-ice training 12.40-13.30 IJstraining (groepsles) 13.40-14.10 Lunch 14.10-15.00 uur Crea/sport en spel/rust 15.00-15.45 uur Off-ice training 15.45-17.00 uur crea/sport/spel/rust 17.00-17.40 uur Inlopen 17.40-18.30 uur IJstraining |
| 3. Top:
Wedstrijdrijders ONK niveau (minimaal dubbel Axel) |
9.30- 10.20 uur IJstraining 10.30-11.30 uur Off-Ice training 11.45-12.15 uur Lunch 12.15-13.40 uur Rust/crea 13.40-14.30 uur IJstraining (groepsles) 14.40-15.30 uur IJstraining 15.30-16.40 uur Rust/crea 16.40-17.30 uur IJstraining 17.40-18.30 uur Off-ice training |
| 4. Master | 8.30-9.20 uur IJstraining 9.30-10.40 uur Rust/crea 10.30-11.30 uur Off-Ice training 11.45-12.15 uur Lunch 12.15-13.40 uur Rust/crea 13.40-14.30 uur IJstraining (groepsles) 14.30-15.40 uur Rust/crea 16.40-17.30 uur IJstraining 17.40-18.30 uur Off-ice training |